🩺 Waspada PCOS: Gangguan Hormonal yang Dapat Pengaruhi Kesuburan Wanita

Jatimku.com – Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) merupakan gangguan hormonal yang menyerang wanita usia reproduktif, umumnya mulai dari masa remaja. Penyakit ini kerap menyebabkan gangguan siklus menstruasi, jerawat, kelebihan rambut di wajah, dan masalah kesuburan.

Meski penyebab pasti belum diketahui, PCOS sangat berkaitan dengan resistensi insulin, obesitas, dan produksi hormon androgen berlebih. Akibatnya, banyak wanita sulit hamil dan mengalami gejala yang mengganggu aktivitas harian.

Gejala umum PCOS:

• Menstruasi tidak teratur

• Jerawat dan kulit berminyak

• Penambahan berat badan

• Rambut rontok atau kebotakan

• Kesulitan hamil

Pantangan makanan bagi penderita PCOS:

1. Makanan berlemak jenuh seperti gorengan dan daging merah

2. Kafein berlebih yang meningkatkan kortisol

3. Gula tinggi yang memperparah resistensi insulin

4. Karbohidrat olahan seperti nasi putih dan roti tawar

5. Susu dan produk olahannya yang dapat mengganggu keseimbangan hormon

Meski belum ada obat untuk menyembuhkan PCOS secara total, perubahan gaya hidup sehat seperti rutin olahraga, menjaga berat badan ideal, dan konsultasi medis sangat dianjurkan untuk mengontrol gejala.