Sehat dan Segar, Ini Resep Minuman Herbal Khas Jawa Timur untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
JAWA TIMUR – Menjaga daya tahan tubuh sangat penting terutama di musim hujan atau saat cuaca tidak menentu seperti sekarang ini. Salah satu cara alami yang banyak dipercaya masyarakat Jawa Timur adalah dengan mengonsumsi minuman herbal khas daerah yang kaya manfaat.
Baca juga : Ecoton Ungkap 11 dari 12 Sampel Air di Malang Mengandung Mikroplastik
Berikut ini resep minuman herbal khas Jawa Timur yang tidak hanya menyegarkan tapi juga efektif meningkatkan imunitas tubuh:
Resep Minuman Herbal Khas Jatim
Bahan-bahan:
-
2 ruas jahe segar (kupas dan memarkan)
-
3 lembar daun jeruk purut
-
1 batang serai (memarkan)
-
2 sdm madu murni
-
500 ml air panas
-
Irisan jeruk nipis secukupnya
Cara Membuat:
-
Rebus jahe, daun jeruk purut, dan serai dalam 500 ml air selama sekitar 10 menit sampai aroma harum keluar.
-
Saring rebusan tersebut ke dalam gelas.
-
Tambahkan madu dan irisan jeruk nipis, aduk rata.
-
Minuman herbal siap dinikmati selagi hangat.
Manfaat Minuman Herbal Khas Jatim
Minuman ini kaya akan antioksidan dari jahe dan jeruk nipis yang membantu melawan radikal bebas. Serai dan daun jeruk purut juga dikenal dapat meningkatkan sistem imun dan membantu melancarkan peredaran darah. Madu sebagai pemanis alami juga berperan sebagai antiseptik dan meningkatkan energi.
Minuman ini sangat cocok diminum pagi hari atau saat cuaca dingin untuk menjaga stamina dan mencegah masuk angin.
Redaksi Jatimku.com merekomendasikan untuk rutin mengonsumsi minuman herbal ini sebagai bagian dari gaya hidup sehat masyarakat Jawa Timur, terutama bagi mereka yang aktif beraktivitas dan ingin menjaga kebugaran secara alami.