Anti Bau Badan: Trik Sederhana Biar Tetap Wangi Seharian
Jatimku.com - Keringat sebenarnya tidak berbau. Bau badan baru terjadi ketika bakteri di kulit berkembang biak dan memecah protein dalam keringat menjadi asam. Selain karena bakteri, juga disebabkan oleh perubahan hormon androgen di dalam tubuh. Inilah salah satu alasan mengapa remaja yang sedang dalam masa pubertas lebih sering mengalami bau badan. Selain mengurangi rasa percaya diri, juga membuat orang lain di sekitar menjadi tidak nyaman.
Baca juga : Tetap Stylish di Cuaca Dingin, Ini Rekomendasi Outfit Hangat dan Trendi!
Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan bau badan yang dapat Anda terapkan agar tetap wangi seharian:
1. Mandi secara teratur
Menjaga kebersihan adalah kunci utama agar bakteri tidak menempel di tubuh kita. Mandi secara teratur sebanyak 1-2 kali sehari, atau setelah berolahraga maupun setelah melakukan aktivitas yang menyebabkan keringat, adalah cara paling sederhana untuk menghilangkan bau badan. Pastikan area yang mudah berkeringat dibasuh dengan bersih dan merata.
2. Gunakan sabun antibakteri
Menggunakan sabun antibakteri bisa menjadi pilihan yang tepat agar tubuh bersih dari bakteri setelah berkeringat. Namun bagi Anda yang memiliki alergi atau kulit sensitif, perlu berhati-hati saat memilih sabun.
3. Pastikan badan benar-benar kering setelah mandi
Bakteri gemar berkembang biak di tempat yang lembap. Maka dari itu, pastikan ketika mengeringkan badan harus benar-benar kering, terutama pada area tubuh yang banyak mengeluarkan banyak keringat, seperti ketiak. Dengan begitu, bakteri penyebab bau badan akan sulit untuk berkembang biak.
4. Pakai pakaian yang bersih dan berbahan yang menyerap keringat
Bahan pakaian yang dapat menyerap keringat adalah bahan katun. Pakaian dengan bahan ini tidak membuat tubuh merasa gerah. Pastikan juga pakaian yang dikenakan adalah pakaian bersih dan sesuai dengan aktivitas yang akan dilakukan.
Baca juga : 5 Tips Agar Terus Sehat Sampai Tua
5. Perhatikan makanan yang dikonsumsi
Beberapa jenis makanan dapat menyebabkan produksi keringat berlebih dan bau badan, contohnya makanan pedas, berlemak, dan yang mengandung bahan berbau tajam; seperti bawang. Dengan membatasi dan memperhatikan makanan yang dikonsumsi, bisa membantu mengurangi bau badan.
6. Lakukan teknik relaksasi
Melakukan teknik relaksasi, seperti yoga dan meditasi bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan bau badan. Teknik tersebut dinilai bisa membantu mengontrol stres yang merangsang produksi keringat berlebih pemicu bau badan.
7. Gunakan deodoran
Untuk mengatasi bau badan, pada umumnya seseorang menggunakan deodoran, antiperspirant, atau kombinasi dari keduanya. Deodoran biasanya mengandung alkohol yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau badan. Sementara itu, antiperspirant mengandung senyawa alumunium klorida dan asam salisilat yang dapat mengurangi produksi keringat berlebih.