7 Cara Memutihkan Gigi Kuning di Rumah Tanpa ke Dokter
Jatimku.com - Gigi kuning sering menjadi masalah yang menurunkan rasa percaya diri. Selain mengganggu penampilan, kondisi ini bisa menandakan kebiasaan yang kurang sehat, seperti jarang menyikat gigi atau konsumsi kopi dan teh berlebihan. Kabar baiknya, ada beberapa cara mengatasi gigi kuning secara alami yang mudah dilakukan di rumah. Berikut penjelasan lengkapnya.
1. Rutin Menyikat Gigi dengan Cara yang Benar
Langkah paling dasar untuk memutihkan gigi adalah menyikat gigi secara teratur, minimal dua kali sehari selama 2 menit. Gunakan teknik gerakan melingkar agar gusi tidak terluka. Pasta gigi pemutih juga dapat membantu menghilangkan noda pada permukaan gigi berkat kandungan abrasif ringan.
2. Soda Kue dan Hidrogen Peroksida
Campuran soda kue dan hidrogen peroksida dikenal efektif mengangkat plak penyebab gigi kuning. Campurkan 1 sdm soda kue dengan 2 sdm hidrogen peroksida hingga membentuk pasta, lalu gunakan untuk menyikat gigi. Studi menunjukkan hasil signifikan setelah pemakaian selama enam minggu.
3. Kumur dengan Minyak Kelapa (Oil Pulling)
Beberapa orang percaya teknik oil pulling dapat menghilangkan bakteri dan mengurangi plak. Cukup kumur dengan 1–2 sendok minyak kelapa selama beberapa menit, lalu buang dan lanjutkan dengan menyikat gigi seperti biasa.
4. Cuka Apel
Cuka apel dapat digunakan sebagai obat kumur alami. Campurkan 2 sendok cuka apel dengan segelas air, lalu berkumur selama 30 detik. Namun, penggunaannya harus hati-hati karena sifatnya yang asam dapat mengikis enamel jika berlebihan.
5. Kulit Lemon, Jeruk, atau Pisang
Beberapa klaim menyebutkan bahwa menggosokkan kulit buah yang kaya asam alami dapat membantu memutihkan gigi. Gosokkan selama dua menit kemudian bilas dan sikat gigi. Meski efektif bagi sebagian orang, penelitian ilmiah masih terbatas.
6. Arang Aktif
Arang aktif memiliki kemampuan menyerap noda pada gigi. Gunakan secara lembut agar tidak mengikis enamel. Pasta gigi yang mengandung arang aktif juga menjadi alternatif yang lebih praktis.
7. Konsumsi Buah dan Sayuran Tinggi Air
Buah seperti apel, semangka, atau pir membantu merangsang produksi air liur dan membersihkan plak secara alami.
Mengatasi gigi kuning bisa dimulai dari kebiasaan sederhana di rumah. Namun, jika perubahan warna semakin parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter gigi untuk mendapatkan perawatan yang lebih aman dan efektif.