Waspadai Alergi Musiman: Kenali Gejalanya dan Cegah Sejak Dini
Malang, Jatimku.com – Saat pergantian musim, terutama dari musim hujan ke kemarau atau sebaliknya, banyak orang mengalami gejala kesehatan seperti bersin-bersin, hidung tersumbat, mata berair, hingga ruam kulit. Gejala tersebut bisa jadi merupakan tanda alergi musiman.
Baca juga : Jakarta Dilanda Hujan Mikroplastik, Begini Bahayanya bagi Manusia dan Lingkungan
Alergi musiman terjadi akibat reaksi tubuh terhadap alergen yang meningkat saat perubahan musim, seperti serbuk sari (pollen), debu, spora jamur, atau suhu dan kelembapan udara yang berubah drastis.
Berikut ini beberapa tips mengenal dan mencegah alergi musiman yang dapat diterapkan oleh masyarakat Jawa Timur:
1. Kenali Gejalanya Sejak Awal
Gejala umum alergi musiman meliputi bersin terus-menerus, batuk kering, mata gatal atau merah, kulit gatal, dan rasa lelah. Jika gejala ini muncul secara rutin saat musim berganti, kemungkinan besar itu adalah alergi musiman.
2. Hindari Paparan Alergen
Usahakan menutup jendela rumah saat pagi hari karena kadar serbuk sari biasanya tinggi. Gunakan masker jika harus keluar rumah, terutama saat cuaca berangin atau saat banyak debu beterbangan.
Baca juga : Kasus Flu, ISPA, dan COVID-19 Meningkat di Indonesia: Kemenkes Imbau Waspada
3. Bersihkan Rumah Secara Rutin
Debu dan jamur di rumah bisa memperburuk alergi. Pastikan rumah, terutama kamar tidur dan ruang keluarga, dibersihkan secara berkala. Gunakan penyaring udara jika diperlukan.
4. Konsumsi Makanan Sehat
Sistem imun yang kuat dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap reaksi alergi. Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan air putih untuk menjaga daya tahan tubuh.
5. Konsultasi ke Dokter Bila Perlu
Jika gejala semakin parah atau berlangsung lama, segera konsultasikan ke dokter atau ahli alergi untuk mendapatkan pengobatan dan saran yang tepat.
Menjaga kesehatan di musim peralihan sangat penting, terutama bagi anak-anak dan lansia yang lebih rentan terhadap alergi. Dengan langkah pencegahan yang tepat, alergi musiman bisa dikendalikan dan tidak mengganggu aktivitas harian.